efekty gainera

Jedz duzo, gainer w Twoim przypadku najlepiej się sprawdzi - 20% białka... ale podstawa to i tak dieta! Aminokwasy dobre na redukcje przy dużej masie, Tobie na razie to nie grozi... Kup tylko gainera, ćwocz i czekaj na efekty... reszta supli zbędna. IMHO

Witam, chciałem zacząć ćwiczyć tak aby było widać efekty. Koledzy z klasy dużo czytali te forum i radzili mi gainera i mega masse (nie pamiętam pisowni). to są tylko dodatki/uzupelnienie diety... nie żadne środki cudowne na mase - no chyba, że chcesz po prostu przytyc, a nie nabrać masy miesniowej czystej... Do tej pory ćwiczyłem jakieś 2 [...]

[...] a to ze sila anaboliczna i antykataboliczna HMB nie spada po pierwszym cyklu to mam na mysli ze w drugim(cyklu) jak bedzie tyle samo czasu brany i w identyczny sposob to efekty powinny byc takie same Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : [...]

Nie lam sie, ja kiedys przy wzroscie 182 wazylem cos ponizej 60kg:) I wiem co to za bool, szczegolnie ze nie po przeczytaniu masy textow i stosowaniu sie do nich... efekty byly marne! Teraz nieduzo mi juz brakuje do 80, wiec mysle ze jakies doswiadczenie na ten temat mam, chodz walka byla dluga, ale... oplacala sie! DIETA: Pamietaj to ze jesz nic [...]

No coz drodzy parafianie ;] Ten artykul pisalem dawno ciesze sie ze pomoglo mi tak wiele osob ciesze sie ze nie jestem na tym swiecie sam... za silwonie jednak wziolem sie na ostro od jakiegos miesiaca.. zapisalem sie na silwonie a ze zule kase to chodze regularnie :) Karnecik to mobilizacja.. mam partnera w tym wszystkim Efekty mnie bardzo [...]

to, że się jednego dnia przebiegniesz do szkoły w żaden sposób nie wpłynie negatywnie na dietę i jej efekty, nie wyliczamy zapotrzebowania co do jednej kcal, wystarczy generalnie określić aktywność fizyczną więc nie świrujcie z jakimiś przewidywaniami co do spalonych kcal podczas dnia diety też nie trzeba trzymać w 100% sztywno jedzenie można [...]

[...] Questions by Si2uiel Samodzielne ulozenie diety jest niezwykle wazne, gdyz dzieki temu bedziesz mogl w przyszlosci swobodnie manipulowac skladnikami odzywczymi i osiagac efekty, na ktorych aktualnie bedzie ci zalezec. Dla lepszego zobrazowania sytuacji polecam post: http://www.sfd.pl/temat118302/ gdzie znajdziesz przykladowe diety, dzieki [...]

bez paniki szczurze.lapala hipka zawodnikow ktorzy brali dluga.trzeba miec diete dopracowana perfekcyjnie i pewnie w nocy trzeba wstawac jesc.z krotka nie ma problemu.masz protokol i trzymasz sie go 3-4h to nie jest duzo.ja wale 8j.u po treningu 5min pije 40gr glukozy,10mono,10gr gluta i jest git.po 15-20 min pije gainera 70gr wegli50gr bialkai [...]

[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : od czasu do czasu po treningu wypijam gainera - SFD Mass Activator Ostatnio przerabiany plan: ćwiczyłem splif-em na początku były efekty teraz zwolniły więc zdecydowałem się na fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): są to śmiesznie małe [...]

tak jak kolega wyżej napisał - zamiast wydać 150 zł na gainera kup jedzenie i dobrze trzymaj michę ;)a efekty same przyjdą.

[...] i dobrze odżywiać. A co to tego FBW jest dobry? Tydzien temu zaczełem cykl kreatyny ale strasznie ciezko mi masy nabrać najlepiej dorzucił bym jeszcze jakiegos gainera ale pomyślimy. Dotychczas z zamieszczonym planem efekty treningów były ale bardziej siła rosła zobaczymy co będzie z tym FBW Zmieniony przez - Steelhand w dniu 2009-04-06 21:25:42

Wywal narazie gainera i rozloz oliwe na wiecej posilkow i zmniejsz troche. Zobacz efekty po paru dniach. Jak przejdzie to zacznij ginera od mniejszych dawek.

nie ma sensu i tak za duzo krety nie = lepsze efekty zostanie to wydalone, wez poprawke ze bierzesz gainera który tez zawiera mono no i stacka 5g starczy , chcesz to ładuj 10 lub i 20nawet... strata towaaru nic wiecej Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-18 15:31:30

[...] na poważnie. Nawet jak trenujesz sobie rekreacyjnie jak większość to musisz się do pewnych zasad stosować. A te "pewne zasady" mogą być kluczowe jeżeli liczysz na jakieś efekty. Będziesz rzucał kasą w lewo i prawo na białka i inne pierdoły nie mając podstawy w postaci diety to niczego poważnego nie osiągniesz. To tak jak byś budował dom bez [...]

aha i jeszcze jedno nie wszystko na raz! przypuszczam ze autor zalamal sie bo po miesiacu jedzenia nie przybylo mu nic...cierpliwosci..ja tez tak myslalem ale jak widze u siebie efekty to jednak zaczynam wierzyc ze mozna tylko tzreba chciec!! jedz chlopie duzo dokup gainera( bron boze megabola) i cwicz sumiennie a zobaczysz:)

[...] okresie stazu np po roku, dorzucic sobie mozna jakies bialko, oczywiscie nie narzucam swojego zdania tylko proponuje, bo mozna pompowac sie kreatyna i daje to bardzo ladne efekty...ale nestety bardzo nietrwale. Jesli musisz koniecznie juz zaczac cos jesc polecam Magnum8000, znajdziesz go na stronie ktora podalem Ci wczesniej. Jest to [...]

Co do gainera to się zgadzam. A dlaczego uwazasz, ze DOPIERO po roku cwiczen jest dopiero sens wziąć kreatyne? Wiele znajomych mi osób mówiło, że po miesiącu ćwiczen brali kreatyne, i były efekty.

1.Nie ma nic w workach 2.Nie produkujecie juz GAINERA MCT ??? Bardzo dobrze mi wchodzil,i efekty dobre ....... Pozdrawiam , Detektyw . http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125353

Efekty jakies bedą ale jak ułożysz diete wtedy dorzucisz gainera i cp to bedzie inna bajka

[...] od niespecjalnej? wysoka - czyli jaka? wieksza od czego? a mniejsza od czego? zwiekszenie - ale o ile, i w jaki sposob? porownywalnie z czym? jak sie to przelozy na wymierne efekty? niezwykle korzystny - czyli jaki? nie kieruje tego tylko pod adresem tej konkretnej odzywki, ale ogolnie jest coraz wiecej sloganow reklamowych, a coraz mniej [...]